Deltový sval - snížení svalového napětí

1. Připravíme si jeden tejp ve tvaru „Y“. Jeho délka je závislá na velikosti deltového svalu

2. Pod úpon deltového svalu nalepíme bázi tejpu, vždy bez napětí

3. Položíme dlaň ošetřované ruky na protilehlé rameno a nalepíme zadní část deltového svalu. Tejp nanášíme s nízkým napětím (do 25%)

4. Následně protáhneme přední stranu deltového svalu tím, že položíme hřbet ošetřované ruky na záda. Nyní můžeme nanést druhou část tejpu. Opět budeme tejp přikládat s nízkým napětím

5. Tip: tejpování deltového svalu je vhodné zkombinovat s fixací ramene